Huomisen vihkimisen valmistelupäivä

Aamu


Yhdeksän maissa heräilen ja Eeva vielä nukkuu. Bikun on lähtenyt kouluun ja Fai selailee puhelinta sängyssä.  Kipaisen suihkuun. On tukkoinen olo ja jospa suihku hieman raikastaisi. Suihkun jälkeen Eevakin on herännyt ja istumme pöydän ääressä, kun juon mutterikahvini. 

Eeva ei selkeästi halua teletappeja tms. Laittaa kädet yhteen ja katsoo kotitemppelin ovelle. Niinpä menemme sinne ja sytytämme kynttilät, laitamme diffuuserin päälle ja pieni sessio resitoiden ja istumme hetken rauhassa. Avain leikki tietenkin sen jälkeen - onkohan kokonaan korvannut teletapi. Eeva koputtaa kitarakotelon kantta, mutta valitettavasti ei ole aikaa musisointiin. Siskoni on tulossa klo 11 ja minulla on vielä meditoinnit tekemättä. Nyt etenkin tässä hulinassa ja pikku flunssassa sille on erityinent tarve. 

Eeva menee syömään aamupalaa äitinsä kanssa ja minä resitoin pitkän aamuresitoinnin ja aikaa on välimuistin tyhjentämiseen 30 min. 

Siskoni tuokin meille kauniit vihkimislahjat. Kauniit shamppanjalasit - ja nehän meiltä puuttuvatkin. Lisäksi tuikkukynttilä teline ja kaunis lautanen esim kakun alustaksi tms. Juomme kahvit ja minulla tuleekin jo kiire töihin. 

Aamun hetket meni kiireessä, kun ihmettelimme muuttotavaroiden asiaa. Oli muutakin järjestelemistä, etten edes ehtinyt katsoa perjantain vihkimisasua. Olemme päättäneet pukeutua vaimoni kansan juhla-asuihin, jotka teetimme lähtiessä. Varsinaisten häiden aikaan ollut asu oli ilmeisesti kutistunut, kun ei mahtunut päälle. Vanha puku oli kauniin punainen - nyt on vaalea. Päähine mahtui päälleni, joten sitä ei tarvinnut teettää. 






Tai-Jai asut häissämme 2019




Kylmävesiuinnin aloittaminen sai minut kiinnostumaan, mitä uutta tieteellistä tutkimusta asiasta on tehty. Aikanaan Professori Juhani Leppäluodon kanssa pohdimme mahdollista omaa tutkimusta aiheesta, mutta jäi. Tuolloin ei ollut vahvaa tieteellistä näyttöä asiasata, mutta kokemusperäistä paljon. 

 Perehdyin muutamiin artikkeleihin kylmän veden uintiin liittyen ja tieteellisissä tutkimuksiisa on näyttöä siitä, että se säännöllisessä harjoittelussa saa aikaan seuraavia terveysvaikutuksia: verenpaineen aleneminen, rasva-aineenvaihdunnan paranemin,  insuliinitoiminnan aktivoituminenja siten  sokeritaudin riskin väheneminen, vastustuskyvyn nouseminen, masentuneisuuden väheneminen, vireystilan paraneminen 

Näitä asioita olen itse aikanani havinnut - kun edellisen kerran asuin Suomessa. Mutu-tuntuma on siis ollut omakohtaisesti sopinut näihin tieteellisiin näyttöihin ja uintikopilla myös muiden kokemus on ollut sama. 


Eilinen ilta töissä oli todella kiireinen, mutta tänään on paljon tyhjiä aikoja, joten jäi aikaa tutkia asioita internetistä. Kylmävesiuinti asian lisäksi kaatsoin varsin blogimme tilastoa ja on kyllä jotenkin motivoivaa kuinka sitä on seurattu. Ilmeisesti nykyiset tekoälysovellutukset ovat mahdollistaneet seuraamisen myös ympäri maailmaa, koska nyt blogia luetaan Suomen lisäksi n 25 maassa. Kiitoskia mielenkiinosta ympärimaailmaa kuin myös Suomessa. Euroopan maissa ja USA:ssa on luettu pitkään. 



blogin levinneisyys


Yhdysvallat on ollut Suomen jälkeen kakkosena, sitten Euroopan maat ja Singapore vahvasti esillä. Myös Turkki, Hong Kong ja Etelä-Korea. Thaimaa tietenkin mukana. 

Tänä iltana on edessä ensin kylmän veden uinti. Merikosken tiedoissa on vedenlämpötila 8 astetta, joten luulisi virkistyvän. Myöhemmin illalla huomisen vihkimisen valmistelua. Vaatteiden tarkistus etc. Huomenna blogiin ehkä vain kuvat DDV(ent Maistraatti) :ltä  ja ehkä sitten illalliselta. 


Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Vihkimispäivä - avioliittomme saa lain voiman

Kuva
Eilinen ilta Kuuden maissa kylmävesiuinti ryhmämme kokoontuu Tuiran uimakopilla; uutena rookiena Markku oikealla ja ainoastaan Jouko on hirvimetsästyksen vuoksi pois. Merikosken virallisen tiedon mukaan vesi 8.5 astetta. Pekka ottaa rajut 5 minuuttia, minä ja Vote 4 minuuttia, Markku vielä totuttelee, eikä ota aikaa. On aina hieno hetki virkistäytyä ja sosiaalisestikkin hyvä harrastus. Muutamia äijä-herjoja saa miele pois arjen aherruksesta. Tämä harrastus alkoi minulla ensimmäisen kerran 1980 yo talvena luokanvalvojani Voten ehdotuksesta. Olin usein aamulla uninen ja tulin myöhässä kouluun. Vote osasi ohjata minut avantoon ja niinpä loppukeväästä kirjoitukset menivät hyvin.  Aloitin uudelleen avantouinnin uudelleen Jallun kanssa joskus 2012 ehkä ja tapasin tuolloin Voten vaimonsa kanssa vanhassa Stockmannin herkussa ja haastoin hänet mukaan. Siitä lähtien kävimme päivittäin avantouinnilla aina siihen saakka, kun muutin Chiang Maihin. Ryhmään tuli myös Pekka ja Jouko ja muutamia vi...
Lue lisää

Kiireinen viikko ennen loman alkua. Tiiviisti töitä ja uusiutunut flimmeri.

Kuva
Viimeinen lomaa edeltävä työntäyteinen viikko alkoi maanantaina helteisenä. Aikainen ylösnousu, aamun rutiinit muiden nukkuessa ja töihin yhdeksäksi. Tiivis päivä töissä ja ansaittu jäätelö Rotuaarilla töiden jälkeen. Illalla kävimme perheen kanssa kävelyllä ja aikainen nukkumaan meno, koska aamulla taas töihin yhdeksäksi.  Helteessä jäätelö maistuu Tiistaina tein perheellemme iltaruokaa nälkäisenä kanasta ja ohran jyvistä. Menin nukkumaan vatsa täytenä ja yöllä heräsin flimmerin uusimiseen. Aamulla verifikoin flimmerin apple-watchilla ennen kuin lähdimme Aapistielle Pikunin hammashygienistin käyntiä. Kyllä taas otti henkisesti koville. Juuri kun tuntui, että pikku hiljaa pääsen kuntoilemaan ja korjaamaan pitkän stressin runtelemaa elimistöäni tulee uusi takapakki.  Onneksi päivittäinen resitointi ja meditointi pitää mielen kasassa vastoinkäymisistä huolimatta. Päivittäinen yhteydenpito Chiang Daon vuorille antaa myös kannustusta. Jospa vielä joskus pääsisi vuorille retriittii...
Lue lisää

Eeva jo terve, Sunnuntai päivystys, Kollegoiden apua kotiimme

Kuva
Aamu Kohtalainen yö. Eeva jo toipunut hyvin flunssasta ja niin saamme mekin nukkua paremmin. Minut herättää vasemman jalan nelosvarpaan kipu. Kynnet jääneet leikkaamatta ja kynsi hangannut haavan kolmos ja nelos varpaan väliin.  Herään ennen yhdeksää ja menen suihkuun, laitan berocca annoksen poreilemaan. Eeva jo ääntelee makuuhuoneessa ja menen hakemaan. Vaipan vaihto, jonka jälkeen laitamme mutteripannun kaasuliedelle. Alkaa teletapit. Eevan flunssa on ohi - onneksi meni nopeasti.  teletapit Eeva  Teletappien jälkeen normaalit musiikkivideot ja Fai herää. Kerron varpaan vaivasta ja Fai tekee minulle pedikyrin sekä munakkaan. Siinä vaiheessa Bikun on jo herännyt ja minulla alkaa olla aika lähteä töihin. Bikun ottaa Eevan olohuoneeseen leikkimään ja minä lähden töihin yhdeksitoista.  Oli taas kommenttia alkoholista. " Siedätetäänkö Pikku-Eevaa jo tulevaksi kohtuukäyttäjäksi kun juotetaan alkoholia äidinmaidon mukana". Tarkoituksenani ei ole tästä blogista tehdä alkoh...
Lue lisää