Sunnuntaipäivän suunnittelua

Eilinen iltahetki

Eeva hoitaa isäänsä

Eilen illalla vielä ennen nukkumaan menoa Eeva oli pirteänä ja halusi kuunnella musiikkia TV:n kautta. Istuimme vielä sohvalla koko perhe ympärillä ja Eeva hoiti väsynyttä isäänsä. Uni olisi tullut, mutta tytön iloisuus piti minut vielä hetken herillä.

Aamu

Vatsa täytenä oli hieman vaikea saada unta loppujen lopuksi. Mutta lopulta nukahdin ja nukuin sikeästi. Polarin kellokin kehui hyvää määrää ja myös unen uudistavuutta. Heräsin yhdeksän jälkeen muiden nukkuessa. Espressokone päälle lämpiämään, berocca poreilemaan ja kotitemppelin lyhyt välimuistin tyhjennys. Australian openin finaali Sinne vs Zverev on alkamassa. Teen Cafe latten ja otan yhden croissantin sille seuraksi ja menen sohvalle. TV5 lähetys ei vielä ole alkanut, joten on aika juoda toinen kahvi. Teen Cafe laten. Fai ja Eeva on juuri heränneet ja teen Faillekkin aamu-laten. 

Peli alkamassa

Eeva tulee kanssanin sohvalle katsomaan matsia, mutta pian hän haluaa leikkiä ja yritän viihdyttää häntä samalla, kun vilkuilen ottelua. Sinner vie puhtaasti ensimmäisen syöttövuoronsa ja peli näyttää kaiken kaikkiaan menevän vahvasti hänelle. Yksi syötön murto eka erässä riittää Sinnerille. Toinen erä menee hänelle tie-braken kautta. Eikä Zverev pysty nousemaan Sinnerin tasolle kolmannessakaan ja ottelu päättyy nopeasti suoraan kolmessa erässä. 

Iltapäivä

Pikun ja Fai lähtevät käymään Aasian marketissa ja me leikimme Eevan kanssa kotona. Teemme minulle yhdessä vielä Cafe americanot ja laitan espressokoneen kiinni. Katsomme teletappeja olohuoneessa. Kun Pikun palaa kotiin he menevät leikkimään Eevan kanssa Pikunin huoneeseen. Minulle tarjoutuu tilaisuus meditaatioon. Pitkä aamuresitointi ja 40 minuutin meditaatio virkistää mieltä. 

Iltapäivän meditaatio

Markku on jo käynyt uimassa. Koska olo on kohenemassa, täytyy alkaa valmistautua suunnitelmalliseen kuntoilun aloittamiseen. Puolikuntoisena se ei ole oikein onnistunut ja tammikuun on mennyt satunnaisessa tenniksessä ja muutamassa pyörälenkissä. Kävelykin voisi olla hyvä tässä vaiheessa. Ulkona on kuitenkin niin liukasta, että pitäisi hankkia nastakengät sitä varten. Artsi soittikin aiemmin ja pyysi kävelemään Pöykkyrin portaita. Tuolloin keskustelimmekin nastakenkien tarpeesta nykytalvina Oulussa. 

Päätän lähteä XXL;ään katsomaan nastakenkiä ja samalla paksumpia pyöräilyhousuja talvipyöräilyä varten. Soitan Masalle avantouinnista ja hän lupautuu lähteä kanssani XXL:ään, mistä sitten jatkamme Tuiraan avantouinnille. 

Eeva veikeilee vielä ruokailuhuoneen pöydällä syöden donitsia ja yrittää saada minua jäämään kotiin. Kerron hänelle kuitenkin, että nyt isän pitää mennä uimaan ja tulen pian kotiin. 

Eeva ja Donitsi

Ajan auton ulos tallista. Märkä plussakeli ei viehätä, mutta kaunis auringon lasku ja kirkas taivas virkistää mieltä. Haen Masan kyytiin heinäpäästä ja ajamme XXL:ään. Sopivasti siellä on tarjouksessa nastapohjaiset vaelluskengät ja löydän myös pyöräilyhousut talvipyöräilyyn. Nyt on ainakin välineet kunnossa ulkokuntoiluakin varten. Pitää enää  aloittaa tekemään sitä. 

Ilta

XXL:stä ajamme Tuiraan. Iltakeli on komea. Tähtitaivas näkyvissä ja Venus loistaa kirkkaana entisen sotilasairaalan päällä kaupungin eteläpuolella Oulunjokea. Otan tavallisen 4-minuuttisen kylmäannoksen ja Masakin ottaa pariminuuttisen, vaikkei ole käynyt joessa pitkään aikaan. 

Vien Masan kotiinsa ja jatkan Limingantullin prismaan viemään ison kassillisen kivennäisvesipulloja ja joukosa on muutaman olutpurkkikin sekä yksi punaviinipullo. Lataan ne automaattiin ja saan yli 7 euron kuitin. Hedelmiä sekä keräkaali ja raejuustoa tulee mukaan. Haluan pitkästä aikaa hakattua kaalisalaattia, johon lisään ananasta. Raejuusto siihen lisäksi, niin on hyvä ilta-ateria. 

Kotona Fai pilkkoo nopeasti kaalen ja hakkaa sen puunuijalla suolan ja sokerin kanssa. Lisään valkoista balsamicoetikkaa ja mustapippuria myllystä. Lopuksi ananasta purkista joukkoon ja salaatti on valmis. Raejuustopurkki viereen ja kauhomme siitä iltapalat. Maistuvaa ja terveellistä. 

Eeva leikkii itsekseen lattialla, kun syömme salaatit. Kohta hän tulee kuitenkin pyytämään seuraa leikkeihinsä ja niinhän koko perhe on taas Eevan seurana. 

Eeva: "leikitäänkö?"

Huomenna on taas Pikunilla koulupäivä ja minulla tennis. Joko jaksaisin kävellä Liikuntakeskus Hukkaan. Se jää huomisen nähtäväksi. Iltameditaatio ja suihku. Aikaisin nukkumaan. Olisihan se hienoa, jos heräisi varhain aamulla pirteänä meditoimaan. Sekin jää nähtäväksi. On tämä ollut sellaista aaltoilua voinnin suhteen, vaikkakin aaltoillen parempaa kohden.