Voinnissa orastavaa kohenemista - nastat kenkiin

Aamu

Herään ensimmäisen kerran jo viiden tunnin unen jälkeen klo kolmelta. Yritän nukahtaa uudelleen, mutta maha vaivaa ja päätäkin särkee. Pyörin sängyssä puoli viiteen saakka ja nousen ylös. Berocca poreilemaan ja pitkä aamuresonointi sekä 35 minuutin meditaatio. Kaurapuuro hautui sillä aikaa ja tällä kertaa ilman maitoa. Meditoinnin jälkeen söin kaurapuuron mustikoiden kera ja päälle yhden avocadon näkkileivän päällä. Takaisin nukkumaan. Käyn herillä yhdeksän jälkeen, mutta päätä särkee niin, että vaivutan itseni uudelleen nukkumaan. Sovin ensin viestein, että jokiuinti siirretään klo 12;sta klo 14. Se tuntuu sopivan sekä Votelle, että Markulle. 

Yhdentoista jälkeen nousen vihdoin ylös ja Eeva kuulee kahvimyllyn äänen. Hän haluaa mukaan kahvin keittoon huolimatta eilen aamuisesta pienestä säikähdyksestä, kun hipaisi kuumaa grupon lämmitintä.  Keitämme Cafe-latet niin Faille kuin minullekkin.  Katsomme Eevan kanssa teletapit ja "normaali kotitemppelin tarkastus". 

Iltapäivä

Vanhin tyttäreni Tanja soittaa, että ehtisi käväisemään kahvilla ennen kuin lähtee bussilla kohti Raahea. Bussi lähtee klo 13.45, joten sopii hyvin minunkin kuvioihin, koska Markku tulee vasta hakemaan pyörällä uimaan klo 13.45. Tanjan kanssa juttelemme Fai, Eeva ja minä. Teenpä vielä Latte-kahvin Tanjalle ja itselleni. 

Myöhäinen aamusessiomme

Lähden pyöräilemään Markun kanssa 13.45 ja Tanja jää vielä hetkeksi, kun muuttikin suunnitelman lähteä vasta seuraavalla bussilla. Uudella maastopyörällä on turvallista ajaa näin liukkaalla kelillä. On kunnon nastarenkaatkin. Jokiuinti tuntuu oudolta tammikuisessa lämpöaallossa. Napakka tuuli on tehnyt hieman aaltoja, jotka räiskyvät niskaan. Huononvointisuuteni vuoksi jätän kylmäannoksen kahteen ja puoleen minuuttiin. Paluumatkalla vointi on kuitenkin huomattavasti parempi. Lyhyt uinti oli hyväksi. 

Eeva on päiväunilla ja katson varsin jännittävän tennismatsin VPN:n kautta Australia openista. Vietnamilaistaustainen ameriikkalainen Tien lopulta päihittää venäläisen Medvedevin viidessä erässä. Nuori 19-vuotias USA:ta edustava Tien, joka on ATP-listalla sijalla 121 päihittää kärkipään pelaajan niukasti viidennen erän tie-brakessa. 

Eevakin tulee katsomaan matsia herättyään, mutta painaa läppärin välillä kiinni, koska haluaa temppelileikkejä. Pian hän menee kuitenkin Pikunin luo olohuoneeseen - Pikun tuli juuri koulusta. Jatkan pelin katsomisen loppuun. 

Pelin loppuvaiheessa Pikun tulee kysymään neuvoja huomista englannin koetta varten ja pyydän häntä hetken odottamaan. Pelin jälkeen käymme läpi opiskeltavat kohdat koulukirjoista. 

Pikunin koulukirjasta kohdat jotka pitää opetella

tämäkin sivu

Ilta

Keli on todella liukas ja Faihan kaatui jo kerran jäisellä kelillä saaden haavan kämmeneensä. Ehdotan, että lähdemme Clas Ohlsonille ostamaan kenkiin asennettavat nastapanat - niin Pikunille kuin Faillekkin. Näyttää pahasti siltä, että Oulussa talvinen keli tulee olemaan aika ajoin liukas. 

Eeva riemastuu, kun pääsee ulos. Haen hänen kanssaan lastenrattaat autotallista ja kohta olemme kaikki matkalla. Menemme Valkean hissillä toiseen kerrokseen ja ystävällinen miesmyyjä opastaan näissä nastapannoissa. Ostan lisäksi Polarin H10 sykesensoriin patterit. 

Letkun puistossa 

letkun puisto paluumatkallla

Paluumatkalla Hallituskadulla Eeva vaatii päästä kävelemään ja kävelee Kotipitsan kohdalta aina kotiovelle. Äitinsä nostaa kotiovella hänet syliini portaiden nousua varten, mutta Eeva protestoi, Talutan hänet portaat ylos kotiovelle, josta hän jatkaisi vielä vinttikerrokseenkin, mutta saamme puhuttua hänet kotiin. 

Kotimatkalla Eeva alkoi taas kävellä

Alamme sovitella näitä nastapantoja kenkiin. Minun kokoa 44-47 ei löytynyt kuin kallimmasta mallista. Myyjä otti paketin XL kohdasta minulle. Yllättäen tämä kallimpi malli  hajosi venytettäessä. Tutkin pakettia - oliko koko todella XL, mutta paketissa ei kokoa löytynyt. Lopulta itse pannassa oli koko ja sehän olikin L. Pitää huomenna mennä reklamoimaan asiasta. 

Alan sovittamaan paristoa H10-sykesensoriin ja iphonen kanssa paritus onnistuu, mutta kun avaan polar beatin sykettä ei nay. Useamman tarkastusvaiheen ja sekä sykesensorin tehdasasestusten palauttamisen ja puhelimen uudelleen käynnistyksen jälkeen saan sen toimimaan. 

H10-sykesensorin pariston vaihto

Olo on hieman terveempi - aamu näytti todella huonolta, mutta uinnin jälkeen olo on kohentunut. Vatsa hieman vielä vaivaa, mutta lihassäryt ja pääkipu on helpottamaan päin. Jospa tässä vielä vointi kohenisi, niin pääsisi treenaamaan. Tammikuun aikana on ollut tarkoitus aloittaa peruskunnon kohotus ja liikuntarutiinin luominen. 

Iltasuihkut ja meditaatiot ja toivottavasti hyväuninen yö on edessä.