Töissä hiljaista. Polvikivun hoitoa meditaatiolla.

Aamu

Herään spontaanisti jo ennen seitsemää kohtalaisen hyvän 7 tunnin jälkeen. Muut nukkuvat. Laitan Beroccan poreilemaan ja otan d-vitamiini tabletin 100 mikrogrammaa. Nautittuani ne siirryn kotitemppeliin ja otan pitkän aamuresitoinnin ja 40 minuutin meditaation. Oikean polven ja reiden kipuilu hieman häiritseen meditaatiota, mutta en joudu sen vuoksi lyhentämään sessiotani. Viime aikoina olen joutunut tyytymään usein lyhyempiin meditointeihin kipuilun vuoksi. 

Aamun meditaatio

Pikun on valmistautunut lähtemään kouluun äitinsä avustamana ja Eeva nukkuu sikeästi. Fai oli ehtinyt tehdä minulle munakkaankin, jonka syön ennen töihin lähtöä. Näen Mehiläisen apista, että on hiljainen päivä ja perun alusta muutaman tyhjän ajan. Eevakin herää ja ehdin hänen kanssaan katsoa hieman teletappeja. Ensin laitoimme espressokoneen lämpenemään, jotta saamme tehtyä aamukahvit, jota nautin samalla katsoessamme jakson loppuun.  Teletappien jälkeen Eeva osoittaa keittiön suuntaan. On aika tehdä vielä espressot. Fai ei halua kahvia, koska olettaa menevänsä vielä nukkumaan Eevan kanssa. 

Munakas

teletapit kahvin kanssa

Pian Eeva alkaa hieroa silmiään ja vien hänet makuuhuoneeseen. Hän odottaa, että äitinsäkkin tulee sinne ja vasta sen jälkeen on valmis nukahtamaan. Minä livahdan keittiöön, pakkaan uimakassin ja lähden pyörävarastoon hakemaan pyörää. 

Töissä on todella hiljainen päivä. Pitäisi tietenkin olla iloinen, että ihmiset ovat terveenä. Alkuvuoden laiskottelun jälkeen olisi ollut kiva päästä kunnolla töihin käsiksi. 

Iltapäivä

Kolmen aikohin Markku tulee hakemaan minua Mehiläisestä uimaan. Menemme pyörällä. Vote tulee rantaan autolla. 

Keväinen aurinkoinen keli on hieno. Pakkasta noin -10 astetta. Patosillalla pysähdymme ihailemaan Tuiran uimarannan näkymää auringon paistaessa sinne komeasti. 

Tuiran uimala Patosilloilta

Vote ottaa 2,5 minuuttisen annoksen jokiuintia ja me Markun kanssa reilut 6 minuuttia, vaikka aikomus oli tyytyä 5 minuuttiin. Unohduimme ihailemaan komeaa keliä ja aika venyi. 

Pyöräillen kotiin ja Eeva tulee jo ovelle vastaan. Hän on selkeästi kaivannut. Leikimme ensin olohuoneessa ja sieltä Eeva haluaa kotitemppeliin. Normaalit temppelirutiinit Buddhapatsaiden läpikäynteineen sekä tulppaanien tarkastus. Minun piti osoittaa jokaista tulppaania vuorollaan ja Eeva sanoi jokaisen kohdalla: " Kukka!". Lopuksi katsomme jakson muumeja yhdessä keitetyn iltapäivä espresson kera. 

Iltapäivän muumit

Ja espresso

Eeva ja minä

Ilta

Fai on tehnyt ruokaa Eevalle ja minullekkin siitä riittää annos. Inkiväärikanaa riisillä. On maukasta. Leikimme olohuoneessa ja pitkä touhuamisen jälkeen tyttö nukahtaa.  Minulle tarjoutuu sopiva hetki iltameditaatiolle. Pitkä iltaresitointi ja 40 minuutin meditaatio, jota kyllä oikean jalan kivut hieman häiritsee. Mutta vaihtelemalla asentoa se onnistuu. Meditaation lopussa kuin jalkojen säryt katoasisivat ja huomaankin noustessani ylös, että polven jänneinsertiossa ei ole minkäänlaista kipua. 

Iltameditaatio

Eeva on jo herännyt päikkäreiltä, kun tulen olohuoneeseen ja vauhti on päällä. Hän hyppii sohvalla ja kiljahtelee musiikin tahdissa. 

Eevan iltavilli

musiikin nautiskelu

Leikimme tytön kanssa välillä kotitemppelissä, välillä olohuoneessa ja ollaanpa ruokailuhuoneessakin. Hän aina osoittaa suunnan minne tulee mennä. Kukat ovat nyt kovan kiinnostuksen kohteena. Tarkastamme ensin kotitemppelin tulppaanit, joissa on hyvin vettä, mutta ruusut ruokailuhuoneessa ovat imeneet kaiken veden ja ruusut ovatkin nuupahtamassa. Eevan kanssa laitamme lämmintä vettä ja ripauksen sokeria joukkoon. 

Loppuillasta Eeva kävelee olohuoneessa ja pitää jonkinlaista puhetta. Välistä ilmeisesti laulaakin. Kun tulen kirjoittamaan blogia, hän tulee työhuoneeseen ja otamme vielä ylimääräisen temppelin tarkastuksen. 

Myöhäisillan puhe

Käyn iltasuihkun ja syömme hieman koko perhe Madakaskarin-vanilija-jäätelöä. Aika on mennä nukkumaan ja aamulla tennikseen meditoinnin jälkeen. Toivottavasti polvi on oireeton aamulla.