Lahna-illallinen; liikuntaan pikkuhiljaa enemmän ja enemmän

Aamu

Herään taas jo kuuden maissa varsin virkeänä. Ilmeisesti auringon nousu herätti. Menen kotitemppeliin poreilevan beroccan kanssa ja on aika pitkän aamuresitoinnin sekä 40 minuutin meditaation. Pikun on olohuoneen sohvalla aamupalalla ja valmistautumassa kouluun lähtöön. Fai ja Eeva nukkuvat makkarissa. Toki Fai on käynyt välillä tekemässä aamupalan Pikunille. 

                                                    Aamun resitointi ja meditointi

Laitan espressokoneen lämpenemään,  menen vielä rouvan viereen ja nukahdan noin tunniksi. Yhdeksän maissa nousen ylös ja teen pari tuplaespressoa saadakseni aivot hereille. Tämä aivosumu on vieläkin paha etenkin aamuisin. Meditaatio auttaa hyvin, mutta tarvitsen silti espressoni. Luulenpa, että minulla on vielä nikotiinin vieroitusoireitakin, vaikka nuuskan lopettamisesta on jo yli viisi viikkoa. 

Höripin espressoani ja pakkailen tenniskassia. Otan mukaan myös uintikassin. Oli Markun kanssa puhetta, että voitaisiin käydä Tuirassa jokiuinnilla tennikseni päälle pyöräillen. 

Pyörä tallista ja polkaisen komeassa kevätsäässä Hukkaan. Suoraan kentälle 4 Jannen ja Mortin kanssa. Vointi on selkeästi parempi kuin viimeisien kuukausien aikana. Ei minkäänlaisia tykytyksiä rinnassa, vaikka toki kunto on heikko. Eihän se voi hyvä olla, kun viimeisen vuoden aikana liikunta on jäänyt vähiin. Nyt nöyrästi eteenpäin. Sykkeet eivät tahdo nousta ja lihakset painaa. Läski vatsan seudussa vielä enemmän. Tunnin lyöntivuoron aikana saan kuitenkin jo sykkeen kertaalleen 140/min. Chiang Maissa se nousi 188/min. 

saapuminen Hukkaan

Kahvit tenniksen päälle Hukan kahvilassa ja kuulumisien vaihtoa vanhan Tuiralaisen lapsuuden ystävän kanssa. Markku jo odottaan lähtöä ja pyöräilen Peltokadun kautta ottaen Markun mukaan. Pyöräilemme todella komeassa kevät säässä Tuiraan ja käymme joessa muutaman minuuttisen kylmäaltistuksen. Sukellan taas, kuten se on nyt tullut kevään myötä tavaksi ja se tekee hyvää. Kuin auttaisi aivosumussa. 

Tuiran uimala

Iltapäivä

Kotona Eeva odottaa ja kutakuinkin suoraa päätä menemme työhuoneeseen. Tuplaespresso nopeasti Eeva sylissä. On vuoro teletappien ja muumien. Katsomme hieman Buddhan kuvia netistä. Lopuksi vielä pieni kitara-laulu-tuokio. Eeva näppäilee kieliä myös. 

Eeva, muumit ja espresso

Kitaratuokio

Eevalla tulee rintamaidon tarve ja hän rupeaa samallla päiväunille. Minäkin menen vapaapäivän kunniaksi pitkälleni makuuhuoneeseen ja nukahdan reilu 20 min. 

Pikun tulee koulusta suoraan kotiin, eikä ole jäänyt koulun kerhoon. Hän tulee makuuhuoneen ovelle selostamaan, että unohti eilen hanskansa Leon leikkimaahan. Nousen ylö ja päätämme lähteä koko porukalla hakemaan hanskat ja käymään samalla Limingantullin Prismassa ruokatarvikeostoksilla. Perustarpeet ja kanaa sekä possua pariksi päiväksi. 

Kellon ollessa vasta viiden maissa pysähdymme liha- ja kalakaupassa katsomassa onko siellä Faille mieluista. Mukaan lähtee kanan kivipiirasta, maksaa sekä sydäntä. Possu sorkkia löytyy myös, joista Fai tykkää tehdä ruokaa. Ostammepa yhden lahnankin kokeeksi. Fai lupaa tehdä siitä illallista. 

Pysähdymme vielä Aasian marketin kohdalla ja Fai käy Pikunin kanssa hakemassa tarvikkeita joita mm Lahnan kanssa tarvitaan. Eevan kanssa leikimme autossa sillä aikaa. 

Eevan kanssa autossa Aasian marketin edessä

ja näkymä asemakadulle autosta odottaessamme

Ilta

Kotiin ennen kuutta ja Fai alkaa tehdä illallista. Minulla on sopiva aika meditointiin. Pitkä iltaresitointi ja 40 minuutin meditaatio tekee hyvää. Saa tyhjennettyä oman elämän dukkhat sekä maailman dukkhat. 

iltameditaatio

Meditoinnin jälkeen tulen ruokailuhuoneeseen ja Fai on loihtinut hienon thai-aterian Lahnasta. Friteerattua lahnaa, kaffilimeä ja valkosipulia. Lisukkeena kiinalaista parsalkaalta. Pikunille on possua lisäksi. 

Lahna on aivan loistavaa näin tehtynä ja dippaamme sitä Aasian kaupasta ostetussa vihreässä seafood kastikkeessa ja Fain tekemässä tulisessä punaisessa chilikastikkeessa. 

Illan ateria - Lahnaa

Eevalla juttua piisaa

Eevan istuu pöydällämme ja käy vuoron perään keskustelemassa omalla omituisella kielellään jokaisen meidän kanssa. 

Ruoan päälle alan katsomaan iltauutisia ja A-studion. Eevan on seuranani ja leikimme samalla.  Väsymys alkaa tulla silmiin ja aika mennä nukkumaan. 

Tässä vaikeassa maailmantilanteessa tulee mieleen buddhalainen ajatusrakennelma, jota jokainen voisi pohtia mielessään. Itsellä on ollut todella kuluttavat puolitoista vuotta takana ja sen päälle on tullut vielä tämä maailman tilanteen aiheuttaman ahdistus. Stressi on aiheuttanut jatkuvaa sairastamista, mutta jos muistaa kuitenkin keskittyä siihen hyvään ja iloon mitä elämä on antanut tälle päivälle. Kiitollisuus siitä mitä on, on enemmän kuin katkeruus sitä kohtaan mitä ei ole.