Virustauti vaivaa - meditaatiota ja jokiuintia hoidoksi

Aamu

Heräsin ensimmäisen kerran jo seitsemältä vessaan, mutta palasin sänkyyn ja nukahdin. Fai oli tuolloin laittamassa Pikunia koulutielle. Periaatteessa unta oli tuolloin jo riittämiin, sillä nukahdin jo ennen yhtätoista illalla. Eeva tuli leikkimään sänkyyn kymmenen jälkeen ja juttelimme mukavia Fain, Eevan ja minun kesken. Lopulta Eeva halusi katsoa kännykästäni silmän, korvan ja nenän kuvia. Ne on viime aikoina kiinnostanut kukkien ja buddhan kuvien lisäksi. 

Herään uudelleen yhdeksältä ja noustessani olo tuntuu raskaalta. Pää on painava, hieman flunssainen olo, keuhkot tukossa, jäseniä särkee. Huomaan, että atooppisella ihollani on vasemmalla puolella rintaa herpesrakkuloitakin. Joku voisi diagnosoida vyöruusun, mutta atoopikolla kyse on eczema herpeticumista eli atoopikon iholla leviävästä "huuliherpeksestä". Näitä on ollut elämäni aikana atooppisella ihollani jo nuoruudesta erityisesti kovien stressitilanteiden yhteydessä. Muistan aikanani, kun oli ollut Sveitsissä hoitamassa setäni viimeisen tahdon asioita hänen kuoltuaan, sain kasvoille laajan herpeksen kotiin palattuani. 

Onneksi nykysin on lääkkeet näihin ja otana lääkekaapista gramman valasykloviiriä ja laitan beroccan poreilemaan. Espressokone päälle ja kotitemppeliin. Olen saanut kuvaviestejä Chiang Daon temppelistä munkkiystävältäni heidän aamuresitoinnin jälkeisestä hetkestä. Mieleni siirtyy vuorille. Asuessamme Chiang Maissa ajoin usein noin 100 km kohti pohjoista Chiang Daohon ja sieltä vuorille temppeliin. Ensimmäisen kerran vietettäni muutaman yön tässä vieläkin keskeneräisessä temppelissä oli vuosi 2021. Tuolloin siellä asusti vain munkkiystäväni Wat Pa Dara Piromin omalta munkkiajaltani sekä toinen munkki, jonka tunsin jotenkin tuolta ajalta myös. Resitoimme pienen katoksen alla, joka oli rakennettu ison buddhan patsaan viereen. Nukuimme pienissä teltoissa bambusta rakennetun  tasanteen päällä. Pidin tästä "alkukantaisuudesta" ja yksinkertaisuudesta. 

Aamu vuorilla marraskuussa 2021

telttoja joissa yövyimme 2021

iso buddhan patsas vielä rakenteilla 2021

Päivällä meditoimassa 2021

vuorille noussut temppeli 2025

tämän hetkinen väliaikainen temppeli

Nyt sinne on jo rakennettu useampi "kuti" eli munkin pieni asunto. Temppeli on noussut jo komeaksi, vaikka resitoinnit ja meditaatiot tehdään vielä ylätasanteelle rakennetussa väliaikaisessa "resitointitilassa".

Oli helppoa aikanaan käydä muutamia öitä retriitissä siellä.  Mieli oli tuolloin pois kaikesta arkisesta. 

Tämän aamun hetkiä Chiang Daon temppeliltä

Sytyttelen kotitemppelin kynttilöitä, laitan aroma diffuuserin päälle ja puen valkoisen meditaatioasuni päälle. Ajatukseni lakkaa vaeltamasta arkisissa asioissa ja mieleni todella siirtyy kuin vuorille. Resitoinnin aikana ajatus vielä karkaa arkisiin huoliin ja murheisiin, mutta pikkuhiljaa pitkän resitoinnin aikana mieli rauhoittuu ja aloittaessani varsinaista meditaatiota olo on jo varsin vakaa, ilman merkittävää fluktuaatiota. 

40 minuutin meditaatio tekee hyvää ja olo kevenee. Tullessani kotitemppelistä keittiöön Eeva on jo herännty - samoin Fai. Keitämme Eevan kanssa Cafe Latet Faille ja minulle. 

Aamun meditaatio

Cafe Latet sekä aamuinen beroccalasi

Menemme  Eevan kanssa työhuoneen pöydän ääreen ja aloitamme aamun rutiinit. Alkaa teletapit. 

Kahvinkeittoryhmä keittiössä

teletapit alkamassa

Kahvi ja teletapit

Teletappien jälkeen kuuntelemme pitkästä aikaa Joel Hallikaisen Kaarnalaivat ja sen jälkeen Eeva menee äitinsä rinnalla ja saa samalla myös aamiaista, jonka Fai on tehnyt.  Teen itselleni parit tuplaespressot, jotta saisin aivoni hereille. Soittelen muutaman puhelun, Joudun mm perumaan illlalla olevan kokouksen osallistumiseni, koska olemme kipeinä eikä olisi soveliasta mennä köhivänä kokousta häiritsemään ja vielä tartuttamaan toisia. Maski päässä en kokoukseen lähde. 

Iltapäivä

Lupaan viedä autolla Eevan ja Fain Kotvakoulutukseen Kaukovainiolle - tänään minulla ei ole tekemisiä. Liikuntaan ei kannata lähteä - korkeintaan illalla uimaaan.  Vastaanotonkin olen perunut sen kokouksen vuoksi, johon en nyt sitten pääse. Ollaan sitten kuskina ja levätään. 

Eeva odottaa uuden puntarin edessä lähtöä

Otan Eevan syliin ja menemme autotalliin hakemaan autoa. Fai tulee perässä ja vien heidät Kaukovainiolle Kotvakoulutukseen. 

Autossa jo

Vietyäni heidät Kaukovainiolle jatkan Linnakankaalle Artsin luo kahville ja hakemaan luomukananmunia. Hän on lähdössä pilkkireissulle kavereiden kanssa Kilpisjärvelle. Juon nopeat kahvit ja jatkan Kaakkurin Citymarkettiin. Ostan perustarvikkeita ja lisäksi tuore tonnikala sekä puna-ahven on tarjouksessa, joten otan  niitäkin. Eeva erityisesti on tykännyt tuoreesta tonnikalasta. 

ostoskärry

Ajelen takaisin Kaukovainiolle ja odottelen Fain ja Eevan saapumista autoon. Heidän saavuttuaan ajamme kotiin ja Pikun on jo tullut koulusta. Kannamme ruokatarvikkeet porukalla kotiin. 

Fain ja Eevan odotusta autossa

Ilta

Vointi on todella tylsä. Väsyttää, paikkoja kolottaa, eikä oikein mikään tunnu kiinnostavan. Illan kokouskin jäi väliin tämän taudin poikasen takia. Alan miettiä jokea. Yritän tavoittaa Votea puhelimella, mutta hän ei vastaa. Markku on Portugalissa. Laitan kuitenkin Whatsup ryhmäämme viestin, että onko jokeen lähtijöitä. Jouko vastaa kiinnostuneena ja tiedustelee aikaa. Soitan hänelle ja päätämme lähteä noin puolen tunnin sisällä Tuiraan. 

Eeva on nukahtanut päiväunille ja pakkaan uintirepun valmiiksi. Pyörällä viileässä, mutta aurinkoisessa kelissä ajan Hupisaarten ja Patosiltojen kautta Tuiraan. Keli on komea.
 

Patosilloilta länteen

Patosilloilta itään

Perillä Tuiran uimalassa pari lasta leikkii laiturilla. Istun alakopin seinää vasten penkillä odottaen Joukoa ja aurinko paahtaa jopa lämpimästi.  Tässä kohden keli on lämmin ja hieno. 

Alakopin seinää vasten on lämmintä

Käymme pari minuuttisen jokiuinnit 5-asteisessa vedessä ja otan vielä päälle pitkän sukelluksen. Kopilla huomaan, että lihaskipu on olennaisesti helpottanut ja päässäkin on virkeämpi olo. Joki oli taas apuna. Paluumatkalla toki huomaan, että iho kutisee. Taitaa olla jo keväiset lannotteet ym jokivedessä. Kotona nopea suihku ja ihon rasvaus. 

Fai on paistanut lapsille tuoretta tonnikalaa ja he syövät sitä tyytyväisenä kotiin saapuessani. Fai aikoo paistaa puna-ahventa meille aikuisille ja pyydän häntä tekemään sille salaattia kaveriksi. Minä valmistaudun iltaresitointiin ja meditaatioon. Pitkä iltaresitointi ja 40 minuutin meditaatio tekee hyvää. Tällä kertaa Eeva ei osallistu sessioon. 

iltaresitointi ja....

...,meditaatio

Vointi on kertakaikkiaan parempi jokiuinnin ja meditaation jälkeen. Valitettavasti tiedän, että ei virustauti ole kokonaan poistunut. Viimeistään aamulla on raskas olo. 

Fai on jo syönyt ja otan itselleni annoksen puna-ahventa paistettuna tillin kanssa sekä salaattia. Illallinen maistuu. 

Puna-ahventa ja salaattia

Aurinko paistaa vielä kahdeksan aikaan kirkkaana. Luen vielä hieman Dhammaa eli Buddhan filosofiaa iltalukemiseksi.

Buddhan dhamma eli Buddhan oppi