Viikonloppublogi - pikkuhiljaa kohti normaalia meditaatiota polven parantuessa

Perjantai

Herään ennen kahdeksaa hyvän unen jälkeen. Pikun on lähdössä kouluun ja Fai on jo mennyt takaisin nukkumaan, eikä Eevakaan ole herännyt. Yöllä hän yski taas ja heräili. Laitan espressokoneen päälle, berocca poreilemaan ja menen kotitemppeliin. Työpöydän ääressä nautin beroccan d-vitamiini kera. Vuorilta temppelistä saan taas kuvaviestiä heidän aamuisen sessionsa alusta. 

Wat Phra That Doi Wisutthaya, Chiang Dao

Aloitan kipeän polveni kanssa lyhyen resitoinnin ja meditioin lyhyen 20 minuutin meditoinnin. Ilmastointifirman mies aikoi tulla yhdeksän maissa tarkistamaan asuntomme tilanteen, joten minulle ei oikein jäänyt pitkää aikaa aamun toimenpiteisiin. 

Hän saapuu puoli kymmenen aikaan ja olen jo ehtinyt nauttia ensimmäiset kahvini. Fai ja Eeva nukkuu edelleen. Katselemme paikkaa mihin ilmastointilaitteen voi sijoittaa sekä ulkoisen osan asettaminen parvekkeell. Lauhdevesi tulee ohjata ränniin. Saamme sovittua asiat ja hän tulee ensi viikolla asentamaan ilmastointilaitteen. Juomme Cafe Latet päälle. 

Eeva ja Fai herää yhdentoista maissa ja on taas kahvinkeitto vuoro. Eeva sanoo heti: " Kahvia!"  Niinpä teemme Eevan kanssa Faille ja minulle vielä Cafe latet.  Pian on vuoro Joel Hallikaisen ja teletappien työhuoneessa. 

Joel Hallikainen

teletapit

Fai tekee minulle Korealaisia tulisia nuudeleita tonnikalalla.  Nälkähän tuo jo alkoi olla puolelta päivin, kun herääminen oli jo ennen kahdeksaa.

Korealaiset tuliset nuudelit

Munkkiystäväni pitävät tiiviisti kontaktia. Viestiä tulee vuorilta. He tietävät minun hankalan terveydellisen tilan ja polveni kiputilan, joka vaikeuttaa säännöllistä resitointia ja meditointia. Toki edellisen päivän ultraääniohjattu kortisonipistos alkaa jo hieman helpottaa polven kipua. Silti polvi ei kovin paljon taivu. 

Pohjois-Thaimaassa on alkanut sataa ja luonto kukoistaa. Kuvissa vuorilta on hyvin jopa suomalaistyyppistä kasvustoa. 

Chiang Daosta - kuin metsätähti

kuin keltapäivälilja

Pieni patsas temppelialueella

Laitoin Pikunin pyörän ajokuntoon ja päästyään koulusta hän käy ajelemassa ympäriinsä. Selvästi nauttii liikkumisen vapaudesta. Hän haluaisi käydä Kaukovainiolla koulukaverin luona, mutta Fai ei anna siihen lupaa. Kello lähestyy iltaa ja Fai sanoo, että nyt riittää. 

Lähdemme koko perheellä Limingan tullin Prismaan ostoksille ja matkalta haemme Hampurilaiset autogrillistä, koska Pikunilla on kova nälkä.  Kauppaan päästyämme huomaan, että kävely alkaa jo helpottua, mikä on positiivista. Ostamme viikonlopun tarvikkeet kotiin ja olemme kotona jo viiden maissa

Munkkiystäväni ovat aloittaneet iltaresitoinnin vuorilla ja lähettänee  minulle kuvia. Se helpottaa minua aloittamaan oma iltasessioni polven jäykkyydestä huolimatta. Otan pitkän resitoinnin ja 40 minuutin meditaation istuen. 

Chiang Daon iltasessio alkamassa

ja minun Oulussa

Meditoinnin jälkeen laitan shortsit jalkaan. Pikun oli käynyt pyöräilemassä ja kehui, että oli ollut lämmintä. Lähden testaamaan polveani - jos jo pystyisi pyörällä ajamaan. Samalla testaan myös kylmän sietoani. Pyöräily on hieman vielä jäykkää. Polvi ei haluaisi taipua vielä täysin ja niinpä menen Voxin viinibaariin parille viinilasilliselle perjantain kunniaksi. Pari nuorta herrasmiestä istuu tiskillä ja meillä on oikein antoisat keskustelut filosofiasta ja maailman tilanteesta. He myös kyselevät elämästäni Chiang Maissa. Viinilasien jälkeen haen Chitir chickenistä Faille ja Pikunille rapeaa kanaa, josta he pitävät. 

Kotiin tultua Eeva odotaa jo. Syömme pienen iltapalan ja onkin nukkumaan menon aika. Eeva tulee järjestelemään minun yöpöytää ja sängyssä vielä höpötämme Fain ja Eevan kanssa ennen kuin uni tulee. 

Eeva järjestelee

ja järjestelee

Lauantai

Herääminen yhdeksältä ja polvi on edelleen jäykkä, mutta selvästi kipu helpottanut. Saan viestiä vuorilta temppelistä. Itseasiassa saan tekstit resitointikappaleeseen, jonka olen halunnutkin opetella. Siinä tulee hyvin esille Buddhan opetus siitä, että mihinkään ei voi takertua. Tanha eli Jano, johonkin aiheuttaa itseasiassa kärsimyksen. Epämukavuus ja kärsimys usein käännöksissä sekoitetaan keskenään. Buddhan opetuksissa kärsimys syntyy siitä, että emme suostu siihen mikä on totta vaan janoamme jotain mitä ei ole. 

"Kaikkien rakkaiden menettämisestä syntyvää tuskaa ei voi välttää, kuoleman kohtaaminen on luonnollista, eikä sitä voi välttää. Meidät erotetaan väistämättä kaikesta rakastamastamme ja mielyttävästä sekä siitä mitä arvostamme. Olemme oman karman kantajia ja karma syntyy tekemisistämme. Näin olle meidän tulisi pidättäytyä kaikista pahoista teoista. "  Jonkinlainen käännökseni suomeksi. 

Aamun meditointini jää lyhyeksi Eevan herätessä. Hän tulee kotitemppeliin ja haluaa leikkiä buddhalaisella kaulariipuksellani. Pian hän tokaisee:" Kahvi!" ja silloin on mentävä. 

Eea kotitemppelissä

Teemme Eevan kanssa kahvit Faille ja minulle. Olohuoneessa olemme loppujen lopuksi koko perhe nauttimassa kahvit, aamupalat jne.  Fai on keittänyt kananmunia ja se riittää minulle aamupalaksi. 

Päivä näyttää aurinkoiselta ja lämpimältä. Eeva haluaa ulos kävelyllä. Polveni ei ole vielä kävelykunnossa ja Fai ottaa lapset mukaansa kävelylle. He olivat kävelleet Ainolan puistoon ja siellä leikkipaikka oli ollut täynnä ihmisiä, eikä Fai halunnut jäädä sinne. Valitteli jopa kuumuutta auringonpaahteessa, kun olivat kävelleet. Lämpöasteita ei ollut kuin 15 varjossa. Mutta toki kävellessä takkipäällä ja auringon paahteessa voi tulla kuumakin. 

Minä käytin tuon ajan aamuresitointiin, joka siis tapahtui iltapäivällä kahden jälkeen. Pitkä aamuresitointi isuen ja 30 minuutin meditaatio päälle. Pikkuhiljaa takaisin normaalia kohden. 

Aamuresitointi iltapäivällä

Sessioni jälkeen saan kauniita kuvia taas vuorilta temppelistä munkkiystävältäni. Olisipa hienoa päästä jollakin ihmelaitteella sinne hetkeksi. 

sateen jälkeen Thaimaan toiseksi korkein vuori horisontissa

valmistumassa oleva temppeli

Sain aamulla viestin Votelta, että vaimo on ollut hieman sairaana ja tarjosin juttu seuraa käymällä jokiuinnilla. Periaatteessa olen jo talviuinnin uinut, koska vesi on jo 9 astetta ja myös ilmeisesti peltojen lannotteita on joessa, joka aiheuttaa kutinaa.  Lähdemme kuitenkin Voten kanssa joelle ja kopilla jutustelemme normaaliin tapaan. 

Itseasiassa Tuirassa on avantouimareiden viisuuintitapahtuma. Tarjolla olisi ollut saunakin, mutta me tyydymme normaaliin muutaman minuutin pulahdukseen ja kopilla kuivailuun. 

Viisu-uinnit!

Avantouimariyhdistyken järjestämä sauna etc

Uinnin jälkeen kotona perheilta ja kymmenen maissa vetäydyn iltaresitointiin ja meditointiin. Pitkä resitointi ja 40 minuutin meditointi. Vieläkään en päässyt normaaliin resitointi asentoon ja meditoidessa pääsin jo lähes normaaliin risti-istuntaan, mutta oikeaa jalkaa piti suoristella välillä. Selvästi jo normaalimpi meditaatio. 

Iltameditointi

Eeva ja Fai jo odottelivat sängyssä, kun saavuin ja  ennen puolta yötä olimme syvässä unessa. 

Sunnuntai

Herään taas ennen yhdeksää ja laitan espressokoneen päälle. Berocca ja d-vitamiini, jonka jälkeen kotitemppeliin. Yritän resitointia oikeassa asennossa, mutta polvi ei vielä anna periksi. Siispä lattialla istuen vielä resitointi ja meditointi. Pitkä aamuresitointi ja 40 minuutin syvä meditaatio. 

aamumeditaatio

Muut vielä nukkuvat meditointini jälkeen ja teen Cafe Laten itselleni ja alan opiskella eilen minulle lähetettyä resitointitekstiä. Voisin opetella sen ja liittää iltaresitointiin. 

Kahvi ja resitointikirja

Pian Eeva herää ja haluaa tehdä kahvia. Teemme Faille ja minullekkin vielä Cafe Latet.  Kahvin kanssa työhuoneeseen ja on vuorossa teletapit. 

Aamuhetkemme

ja ne teletapit

Pian Pikun tulee hakemaan Eevan leikkeihin ja minä syön hauduttamani Tuohinon kauranpuuron, jota on paljon suositeltu. Se on kieltämättä maukas. Lisäksi syön vielä kaksi jälkiuunipalaa avocadolla ja tomaatilla. 

Polvi taipuu jo hieman paremmin ja olen todella väsynyt liikunnan puuteesta. Laitan pyöräilyasun päälle ja lähden kokeilemaan pientä pyörälenkkiä. Fai pyytää, että käyn katsomassa samalla onko Ainolan puistossa liikaa ihmisiä. Hän miettii mahdollista kävelyä sinne lasten kanssa. 

Ainolan leikkipaikka

Ja onhan tämä leikkipaikka ihan täynnä. Fai ei halua lähteä. Pyöräilen ympäri Oulua Tuiran läpi aina Linnanmaalle ja sieltä kierrellen Nallikariin. Tarkistan rannan leikkipaikan, jos vaikka veisin perheen autolla sinne. Liikaa väkeä sielläkin. Meri on sinänsä rauhoittava ja kaunis, eikä rannalla itsessään ole paljon väkeä. Lasten leikkipaikka on täynnä. 

Meri nallikarista

jäätelökioski nallikarissa

lasten leikkipaikka

Kiertelen vielä veneilysatamat vanhojen purjehdusvuosien kunniaksi ja kotiin tullessa huomaan, että olihan tuota tullut kuitenkin parikymmentä kilometriä pyöräiltyä aivan vahingossa. 

Hietasaaressa pyöräilysillalta

Hietasaaressa

Kotiin tultua hieman leikkiä Eevan kanssa ja nautin siskoni tekemää mustikkamehua. Saan taas viestiä vuorilta temppelistä, joka saa minutkin meditaatiomoodiin. Kuuden aikaan alan resitoida ja meditoida. 

iltasessio alkamassa Chiang Daossa

sadetta on taas ollut

Nyt pystyn ensimmäisen kerran puoleentoista viikkoon resitoimaan oikeassa asennossa ja pitkä iltaresitointi tuntuu hyvältä. 40 minuutin meditaatio menee kuin aikaa ei olisi ollutkaan. Näyttäisi, että polveni alkaa parantua. Toivottavasti tuo tulehdus jänteessä ei enää uusi. Nythän on nesteenpoistolääkekkin jätetty pois.  Mielenkiintoista on sinänsä, että lopettuani tuon nesteenpoistolääkkeen verenpaineeni ovat laskeneet, eikä nousseet. Välillä on ollut jo niin matalia lukemia, että on tullut mieleen mahdollisuus koko verenpainelääkkeiden lopettamisesta. Olisiko nyt niin, että nuo korkeat paineet nuuskan lopettamisen jälkeen oli vain vieroitusoireita. Nyt kun ne on ohi, niin verenpaine on sitäkin alhaisempi, kuin nikotiinin aikana. Senpä aika näyttää. 

Iltameditaatio