Viikonlopun blogi - sateista ja kylmää

Perjantai

Puhelin herättää 7:30. Hieman katkonainen yö takana. En tiedä mikä herätteli, mutta varsin kohtuullinen uni. Muu perhe nukkuu. Pikunillakin on vapaapäivä koulusta. 

Beroccan poreilemaan ja kotitemppeliin, missä kynttilöiden sytytys, aroma-diffuuserin käynnistys ja mediaatioasu päälle. Olen taas saanut terveiset vuorilta temppelistä, johon vastailen. On vuoro pitkän aamuresitaation ja meditaation. Hengitystiet ehkä hieman paremmin jo auki. 

Aamun meditaatio

Laitan ruispuuron kiehumaan ja espressokoneen päälle. Olivat unohtuneet ennen mediaatiota. Ulkona harmaa päivä, mutta lämpötila näyttää hieman paremmalta kuin edellisinä päivinä. Jospa tämä kylmyys jo riittäisi. 

Aamun lämpötila

Ruispuuro pienellä voisilmällä maistuu. Syön puuroa ja vaihtelen tenniskamppeita päälleni. Kymmeneltä meillä on Kassun, Maran ja Jannen kanssa tunnin vuoro Liikuntakeskus Hukassa. Tuplaespressot ensin ja sitten pyörällä kohti Heinäpäätä. 

Aamun ruispuuro

Liikuntakeskus Hukassa tenniskentällä numero 2 tapaamme Kassu, Mara, Janne ja minä kello 10. Alkuun pallot lentelevät lämmittelyn aikana ties minne. Näyttää huonolta, mutta pikkuhiljaa kun laitamme nelinpelit käyntiin saamme ihan hyviä palloja. Keuhkonikin tuntuu nyt paremmalta kuin pari päivää sitten. Polarinkin mukaan saan jo sykettä hieman nousemaan ja liikkumiseni oli aavistuksen parempaa. 10 kg painonpudotus luonnollisesti tehostaisi liikkumista. 

Polarin rekisteröinti tenniksestä

 Fai laittaa viestiä kauppatarpeista ja paluumatkalla pysähdyn Keskustan Lidlistä hakemaan tarvittavat. Perustarpeiden lisäksi ostan lapsille mansikoita. 

Kotona Eeva odottaa ja auttaa tavaroiden purkamisessa tennisrepusta. Sinnehän pakkasin kauppatarpeet. Käyn suihkussa ja sen jälkeen onkin aika tankata hieman salaattia, rahkaa ja ananasta. Chapata leipää avocadon ja Polar 15% kanssa. Fai tekee minulle vielä annoksen punaista tahmeaa riisiä ja "kanan kynsistä" tehtyä currya. 

"Kanan kynsi curryä"

Punaista tahmeaa riisiä

Lepäilen hieman ennen töitä ja pyöräilen yllättävän lämpimässä harmaassa kelissä Mehiläiseen. Alkuun on heti toimenpiteitä ja työt lähtee hyvin käyntiin. Saan välissä viestin vuorilta temppelistä.  Munkkiveljeni ovat valmistautumassa iltaresitointiin ja lähettävät kuvia. Olisipa mukava olla mukana. Jatkan töitä sen sijaan. 

Failta tulee viesti. Olivat lasten kanssa lähteneet kävelylle. Kehotin heitä lähtemään samalla, kun lähdin töihin. Keli oli sen verran lämmin, että ulkona tarkenee olla. Panin myös viestin, että viidelta alkaa sade. 

Fai lasten kanssa kohti heinäpäätä

Fai ei ollut ymmärtänyt, että sade kestää kauan ja oli kävellyt lasten kanssa aina Limingan tulliin ostoksille. Sateen yllätettyä he olivat menneet Powerin vieressä olevaan Mc Donaldsiin hampurilaisille. 

Eeva sateen yllättämänä

nyt sataa

Kuudelta loppuu minulta potilaat ja soitan Faille, että voin tulla autolla hakemaan etteivät kastu. Perhe odottaa Mc Donaldissa ja minä polkaisen nopeasti pyörällä kotiin Mehiläisestä. Kipaisen auton avaimen kotoa ja auto ulos tallista. Asemakatua pitkin ajan Uudellekadulle, josta pääsenkin vihreässä aallossa aina Limingan tulliin. Nopeasti olen pelastamassa perheeni sateelta. 

Eeva odottaa kyytiä

Kotiin tultuamme rauhallinen koti-ilta. Tosin Pikunin ja Eevan leikit eivät ihan rauhallisia. Kovaa kikatusta ja juoksemista ympräri huushollia. Vasta kymmenen jälkeen illalla pääsen rauhoittumaan kotitemppeliin pitkään iltaresitaatioon ja 40 minuutin meditaatioon. Pian meditaationi jälkeen menemme Eevan ja Fain kanssa nukkumaan. Pikun on jo mennyt omaan huoneeseensa, ja kun on viikonloppuilta varmaan on Tik-Tokissa. 

Iltamediaatio

Lauantai

Herään puolikymmenen aikoihin ja kumma kyllä Fai on jo hereillä ja viestittelee vieressä puhelimella Chiang Maihin.  Taitaa olla meillä molemmilla hieman kaupuuta sinne pitkän pimeän, kylmän talven jälkeen, jota seurannut sitten hankala katupölyongelma. Tänään sataa vielä räntääkin. Aikanaan keskustelin erään ystäväni kanssa ilmanlaatuongelmasta Chiang Maissa. On tunnettua, että keväällä 1-2 kk siellä esiintyy jopa maailman huonointa ilmanlaatua kevään kulotusten ja kuivuuden seurauksena. Se on selkeästi Chiang Main negatiivinen puoli. Maalis- ja huhtikuussa en suosittele sinne matkustamista. Tosin tänä vuonna siellä on ollut parempi ilmanlaatu. Paikallishallinto on nostanut sakotuksen kulotuksista korkealla ja itseasiassa nyt viime viikkoina ilmanlaatu on ollut Chiang Maissa entisen kotimme lähellä parempaa kuin Oulussa. Kerroin ystävälleni jo tuolloin, että ihoni ja hengitystieni ei koskaan edes pahimpina aikoina reagoi Chiang Maissa kuten keväällä katupölyjen aikaan Oulussa. Nyt olen tuon puheeni verifikoinut kokemuksellani tänä keväänä. 

Harmaa, kylmä päivä, mutta räntäsade loppunut

Chiang Maissa pahimpina päivinä tennikset saivat jäädä ja treeni oli ilmastoidulla salilla. Usein matkustimme rannoille lomalle. Maalis- ja huhtikuu on myös koulujen kesäloma, joten se oli helppo järjestää. Helmikuun lopulla hyppäsimmen Subaruumme ja ajoimme rannoille. Nousimme ylös ennen viittä ja lähdimme aamuruuhkien alta ajamaan kohti Lampangia, jonne oli reilut 100 km. Lampangin jälkeen ei enää ruuhkia ollut ja ajoimme nelikaistaista tietä aina Takin, Nakhon Sawanin kautta Bangkok länsipuolelta Suphanburin läpi Rarchaburiin ja pysähdyimme tuttujen luokse Cha Amiin. Viime vuonna ajoimme poikkeuksellisesti suoraan Chon Buriin yöksi ja jatkoimme siitä pikkuhiljaa Ko Changille, missä vietimme 5-vuotis hääpäivämmekin. 

Hääpäivämme 14.3.2024 Ko Chang

Saan viesti ystävältäni, joka on vuosia kärsinyt Oulun katupölystä ja myös siitepölyistä sekä talvella kuivasta pakkasilmasta. Hänellä on astma. Nyt hän on kävelyllä ja kehuu, että keli on hyvä, kun voi hengittää vapaasti. Hän vahvistaa sanojansa videolla, josta alla pysäytyskuva. Voi, kunpa osasisi nauttia tuollaisesta ulkoilukelistä, niin se parantaisi elämän laatua. 

Se hyvä keli....,

Toisaalta, jos on oppinut Buddhan opetusta eli Dhammaa riittävästi ja sisäistänyt sen, ei kelihuonous tai muu ulkoinen asia häiritse mielen tasapainoa. Tulen taas Tanhaan, eli sanskriitin sanaan jano. Kun janoaa, jotain mikä ei ole se aiheuttaa kärsimystä. Eli ongelma on Tanha - ei keli tms. Valitettavasti olen varsin keskeneräinen, mutta toki meditoidessa pääsen eroon kaikesta Tanhasta ym takertumista. 

Nousen ylös, Fai jää makoilemaan, Eeva nukkuu. Laitan Beroccan poreilemaan ja espressokoneen päälle. Menen kotitemppeliin ja alan valmistautua aamun resitointiin ja meditaatioon. Saan viestin munkkiystävältäni vuorilta. Hän lähetti minulle vinkin chantista, jonka voisin opetella. On kirjassa, jonka sain aikanaan ollessani munkkina. 

chantin teksti, jonka sain viestinä

Pitää perhehtyä tuohon tekstiin ja varmaan opetella se. Voisin lisätä sen aamuresitointiin, jos se tuntuu aukeavan hyvin minulle. Nyt oli aika kuitenkin pitkään aamuresitointiin ja 40 minuutin meditaatioon. 

Aamumeditaatio

Meditointini aikana Eevakin on herännyt ja Fai noussut tekemään Eevalle aamupalaa. He istuvat sohvalla ja pyydän Eevaa kahvin tekoon. Nyt ei innostu. Aikaisemmin on salamana ollut valmis aina kahvin tekoon. Viime keskiviikon jälkeen hän ei ole oikein innostunut. Fai pyytää minua tekemään cafe laten hänelle ja niinpä sen teen ja samalla itselleni hieman vahvemman version triplashotilla. 

Joel Hallikaisen "kaarnalaivat" kuuntelua

Teletapit ja tuplaespressolla Cafe Latte

Jälkiruoaksi Aranjuezin kitarakonsertto

Menen työhuoneeseen juomaan kahvia, selaan uutisia ja katson sääennustetta - ei oikein hyvää mieltä saa kummastakaan. Pian Fai tuo Eevan työhuoneeseen ja kuuntelemme hieman Joel Hallikaista tytön kanssa. Käymme tekemässä välissä tuplaespresson minulle ja Eeva haistelee kahvinpuruja jauhamisen aikaan selvästi nauttien tuoksusta. Palaamme työhuoneeseen, katsomme teletapit ja hieman muumejakin, mutta Eeva haluaa jo temppelileikkeihin. Leikimme avainleikin ja tämän jäkeen hän kävelee olohuoneeseen.  Kertaalleen hän palaa vielä työhuoneeseen ja laulamme kitaralla säestäen sinisen unen, horttokaalojen hai, hai horttokaalot sekä Rauli B Somerjoen mun sormuksein. Päälle kuuntelemme Aranjuezin kitarakonserton kaksi ensimmäistä osaa. Eeva on täysin keskittynyt siihen, mutta toisen osan jälkeen hän haluaa leikkimään isosiskonsa kanssa. 

Alan selata chantti-kirjaa, jonka siis olen saanut ollessanu munkkina Wat Pa Dara Piromissa. Löydän munkkiystäväni lähettämän chantin ja alan työstämään sitä. Nämä Palin (Sanskriitin murre) kieliset tekstit on kirjoitettu thaipohjaisin kirjaimin tiettyine lisämerkkeineen ja luen sitä hitaasti. Usein kirjoitan ne itselleni siten kuin ne lausuttuna kirjoitettaisiin suomeksi. 

 (käytän sanaa chant, koska munkkiystävän Luang Phi U käytti tätä englannin kielistä termiä resitointi teksteistä. Chant on myös käännetty rukoukseksi, mutta on siis tässä tapauksessa buddhalaisia tekstejä, joita käytetään resitoinnissa. Ne on pääasiassa Buddhan opetuksia tai kunnioittavia tekstejä Buddhaa, Dhammaa sekä Sanghaa kohtaan. Dhamma on siis Buddhan oppi ja Sangha on oppia harjoittavat)

Löysin Chantin kirjastani

Kokeilen varsin Chat GPT:tä, jos se löytäisi jopa resitoinnin youtubesta. Sielta olen löytänyt useat chantit ja se on helpottanut niiden opettelua. 

Chat GPT:llä chantin haku

Chat GPT löytääkin chantin youtubesta ja tätä kautta pääsen nyt helpommin käsiksi itse chantin opetteluun. 

Timo soittelee seuraavan viikonlopun grillauksesta. On ollut puhetta grillata heillä ja hän tiedustelee, mitä Fai ja Pikun haluaa grillata. Kysyessäni Failta vastaus tulee heti. Porsaan luutonta kylkeä eli Belly Pork on heidän herkkunsa. Fai haluaa itse tehdä chilikastikkeen  sille. 

Vanha perhetuttavamme Arto, joka on itseasiassa vanhempieni kummipoika, soittaa pitkästä aikaa. Olen juuri alkamassa iltaresitoinnille ja sovin, että soitan takaisin reilun tunnin päästä. Eeva on nukahtanut, joten on sopiva hetki resitoinnille. Pitkä iltaresitointi ja 40 minuutin syvä meditaatio. 

iltameditaatio

Meditaation jälkeen soitan Artolle takaisin ja koska emme ole tavanneet sitten syksyn auto-ostosten  jälkeen, sovimme tapaamisen tälle päivälle. Fai ja Pikun katsovat elokuvaa ja sovimme, että lähden kaupungille tapaamaan Artoa. Haen hänet autolla Mäntylästä ja nakkaan Roosteriin. Vien automme takaisin talliin ja pyöräilen Roosteriin. Juomme siiderit pubin puolella ja vaihdamme kuulumisia. Siiderien jälkeen kävelemme kaupungilla pysähtyen muutamassa pubissa ja lopulta Masa eksyy kanssamme mukaan ja päädymme vielä rantaan Petrellin Salunaan, missä onkin yllättävän paljon vanhoja tuttuja ja loistava bändi soittamassa. 

Puolen yön maissa kotiin ja Eeva odottaa isäänsä vielä. Pikaisesti menemmekin Eevan ja Fain kanssa nukkumaan. Pikun on jo aiemmin mennyt. 

Sunnuntai

Eeva herää ensimmäisenä ja juttelee mukavia yhdeksän aikaan. Nousen hänen kanssaan ylös. Laitamme Beroccan poreilemaan ja espressokoneen päälle. Katsomme jakson teletappeja sillä aikaa, kun espressokone lämpenee. 

Sunnuntaiaamun teletapit

Teletappien jälkeen menemme tekemään minulle tuplaespressot ja Eeva haistelee kahvin muruja taas ihastuneena. Tuplaespresso mukaan ja takaisin työhuoneeseen. On Aranjuezin kitarakonserton vuoro. 

Kahvilla heräämistä

Aranjuezin kitarakonsertto ja espresso

Kitarakonserton jälkeen Eeva haluaa mennä leikkimään isosiskonsa kanssa. Minulle tarjoutuu aamuresitoinnin ja meditaation aika. Laittaessani kynttilöitä palamaan saan viestiä vuorilta temppelistä. Munkkiystäväni lähetti kuvan rakenteilla olevasta temppelistä. Pitkä aamuresitointi ja 40 minuutin meditaatio. Eeva tulee useamman kerran resitoinnin aikana kotitemppeliin ja istuu vieressäni "omalla tyynyllään" ja resitoi omia resitointejaan. Välillä hän taas menee pois ja palaa. Meditaation alussa hän vielä käy istumassa vierelläni, mutta sitten lähtee leikkimään isosiskon kanssa. Itseasiassa myöhemmin selvisi, että olivat lähteneet perheen naisporukalla käymään kaupassa. 

aamuresitointi ja meditaatio

kuva vuorilta temppelistä

Meditaaiton jälkeen lähden pyörällä Liikuntakeskus Hukkaan salitreeneihin. Pihalla muu perheemme tulee vastaan kauppareissultaan. Hukassa teen varsin normaalin treenin. Nyt olen kuitenkin alkanut jo hieman jakaa lihasryhmiä kahteen osaan, niin että jokainen lihasryhmä tulee treenattua kerran viikossa. Treenipäiviä siis kaksi. Core eli keskivartalo treenataan kuitenkin joka kerta. 

Mattokävely alkuun

Tänään on myös jalkojen treeni

Lopuksi kunnon venyttely takareisille ja lonkan koukistajille laitteissa. Salin jälkeen kylmään kovatuuliseen toukokuun keliin pyöräilemään kohti Tuiran rantaa. Markku tulee heinäpäästä mukaan ja Voten kanssa on sovittu treffit rantaan kello 15:30. Kalseassa kevätkelissä käymme pariminuuttiset jokiuinnit. Markun kanssa pyöräilemme Rautatiesiltoja pitkin takaisin. Menomatkan teimme Hupisaarten kautta. 

On hieman tylsä, kylmä keli ja ehdotan perheelle La Festaan menoa syömään pitsaa. Eevakin jo ymmärtää pitsa sanan ja alkaa toistaa sitä. Kuuden jälkeen haemme Eevan kanssa auton tallista ja muu perhe seuraa perässä. Menemme autolla pitsalle, vaikka paikka on ihan lähellämme, koska syönnin jälkeen käymme ostamassa astianpesuaineita ym.

La Festassa nuori tarjoilijaherra jo muistaa meidät ja kysyy otammeko vakiopitsamme. Siis kolme Il Mare pitsaa, joista kahteen valkosipuli ja yksi ilman valkosipulia. Pikun ei halua valkosipulia ja Eeva saa syödä myös Pikunin pitsasta. Tosin tällä kertaa Eevalle maistui myös valkosipulilla maustettu Il Mare. 

Eeva odottaa, että äiti leikkaa palan pitsaa hänellekkin

Il Mare valkosipulilla

Eevalle pitsa maistuu

Minullekkin maistuu, kun lisään Tabascoa

Pikun haluaa hieman ketsuppia pitsaansa

Syönnin jälkeen pakkaamme pitsan loput folioon ja lähdemme ajelemaan Limingan tullin Prismaan. Eeva haluaa omat pienet kärryt ja pukkaa niitä koko kaupassa käynnin ajan Pikunin ohjauksella. 

Eevalla omat kauppakärryt

Äiti lisää Eevalle kärryyn tavaroita

Ostosten jälkeen Eeva nukahtaa autoon paluumatkalla ja kannamme hänet suoraan makuuhuoneen sänkyyn. Kello on jo kahdeksan - toivottavasti nukkuu koko yön. Hänellä jäi päiväunet väliin tänään. 

Puramme kassit ja olen valmis iltaresitointiin ja meditointiin. Pitkä iltaresitointi ja 40 minuutin meditaatio tekee hyvää. Päivän jalkaprässitreeni hieman tekee meditaatiosta levottomampaa. Jalat ovat rasittuneet ja joudun vaihtamaan asentoa useamman kerrran, koska lihasten kiristys vaivaa. Meditaatio rauhoittaa lihaksia kyllä ja samalla tulee automaattisesti venytettyä ne. 

Iltamediattio

Viikonloppu on tullut vietettyä mukavissa merkeissä, vaikka kelit on mitä on. Jospa se kesäkin vielä saapuisi.