Sukulaislapsen synttärit, tennistä ja Viidennen buddhalaisen ohjeen pohdintaa

Sunnuntai

Herään yhdeksän maissa ja käyn laittamassa espressokoneen päälle. Päätä särkee ja palaan vielä hetkeksi sänkyyn. Eeva on heräämäsää ja täysin eri mieltä asiasta. On ylösnousun aika. Menemme keittiöön ja teemme Cafe latet Faille ja minulle. Beroccan poreilemaan tietenkin ja annan d-vitamiinin Eevalle ottaen samalla itsellenikin vahvemmman version siitä.

Cafe latte seuranamme siirrymme työhuoneeseen ja on aika teletappien. Katsomme jakson ja siirrymme balettiin. Ensin Joutsen lampi Moskovan baletista ja sitten Kansallisoopperan baltettiin Prinsessa Ruusunen. Fai tuleekin jo hakemaan Eevan aamupalalle. Minä teen itselleni tuplaespresson.

Teletappien katselua

Cafe latte

Joutsen lampi baletti

Prinsessa ruususen baletti

Tänään olemme luvanneet käydä siskon tyttären vanhimman pojan 8-vuotis syntymäpäivillä ja alamme valmistautua lähtöön. Laitan jo tenniskamppeet päälle ja pakkaan laukun, koska heti kolmelta meillä on nelinpeliä Nallisportissa sisäkentällä.

Otamme auton tallista ja ajelemme Isojen siltojen kautta Tuiraan, mistä käännymme koskitelle länteen päin ja ajamme Jaanan pihapaikalle. Jaanan lapset tulevat avaamaan alaoven. Siskoni, sekä siskon poikakin ovat syntymäpäivillä. Juomme syntymäpäivä kahvit ja maistamme kakkua. Pari tuntia menee rattoistasti ja onkin jo aika lähteä, että ehdin tennikseen.

Nakkaan perheeni Koulukadulle ja jatkan suoraan Nallisporttiin, missä pelaamme puolitoista tuntia nelinpeliä. Flimmeristä huolimatta jaksan kohtalaisesti pelata. Enemmänkin vasemman isovarpaan kihdin jäännekivut vaivaavat pelaamista. Hyvää liikuntaa kuitenkin ja pelin jälkeen kotiin suihkuun.

Soittelen kurssikaverilleni flimmeriasiasta pitkän puhelun ja ilmeisesti nyt parin viikon päästä olisi sitten kardioversio edessä, koska spontaania kääntymistä ei näytä tapahtuvan. Painoni on tippunut jo 4 kg ja verenpaineet ovat kohdallaan. Verensokeritkin ovat normalisoituneet. Jos saisi vielä normaalin sinusrytmin sydämeen, niin ehkä tästä vielä päästään kuntoon. Seuraavat kuukaudet täytyy keskittyä 100%:sti oman terveyden kuntoon laittamiseen. Pohdin reilu vuosi sitten, että voi olla iso lasku edessä tästä kafkamaisesta ahdistuksesta, mitä liittyi Suomeentuloprosessiin. En vaan osannut arvata, että lasku on näinkin suuri. Nyt on pakko laittaa asiat kuntoon.

Saankin munkkiystävältäni kuvaviestiä. Hän on tulllut vuorilta temppelistä lähemmäs Chiang Maita olevaan temppeliin. Sama temppeli, missä aikanaan ordinoiduin munkiksi. Hyvä muistutus oman itseni hoitamisesta. Säännöllinen meditaatio tuo kulmakiven itseni hoitoon. Säännöllinen fyysinen treenaus on myös osa sitä. Nyt, kun ongelmia on ollut niin verenpaineen, verensokerien, ylipainon kuin myös sydämen rytmin kanssa, on aika totetuttaa mm viidettä ohjetta.

Viides Buddhalainen ohje koskee päihteiden ja huumaavien aineiden käyttöä, ja sen mukaan tulisi välttää kaikkea, mikä hämärtää mieltä. Tämä ohje tähtää kirkkaan ja selkeän mielen säilyttämiseen, jotta ihminen voi paremmin ymmärtää opetuksia ja harjoittaa meditaatiota.

Wat Pa Dara Phirom

Tutkin netistä Apple watchia - kurssikaverini kardiologi suositteli sitä jatkoon sydämen rytmin seuraamiseksi. Pitää vakavasti harkita sen ostoa.

Nyt on aika iltameditaatiolle. Huomenna on työpäivä heti aamusta ja varhainen nukkumaanmeno on tarpeen.

Eeva tulee vielä kotitemppeliin ja haluaa temppelileikit. Hän hakee avaimen laatikosta ja aloitamme vanhan avainleikin. Leikimme tavalliseen tapaan niin, että piilotan avaimen jompaan kumpaan kämmeneen ja Eeva yrittää arvata kummassa kädessä avain on. Nyt tämän leikin jälkeen Eeva luo uuden leikin. Hän tuo avaimen olkapääni päälle ja eri kohtii kättäni kuin parantaja tekisi taikojaan. Lopuksi hän hakee vielä pallon, jossa on nestettä ja nesteessä ui ankka. Siihen päättyy iltasessiomme ja alan sytytellä kynttilöitä, käynnistän vaporisaattorin. Tässä vaiheessa Eeva siirtyy leikkimään isosiskonsa kanssa. Tänään selvästikkään ei ole Eevan resitointi-ilta.