Aamu
Herääminen kello 7:30 puhelimen herätykseen. Muu perhe nukkuu, berocca poreilemaan, espressokone lämpenemään ja siirtyminen kotitemppeliin. Lyhyt aamuresitointi ja 30 minuutin meditaatio. Oikean reiden hermotyyppinen särky häiritsi jälleen, mutta sain irrotettua mieleni särystä. Tuota särkyä on ollut sen viimeisen kihtikohtauksen jälkeen. Luulen, että saan sen parhaiten häivytettyä vahvistamalla lihaksia ja saamalla aineenvaihdunnan takaisin käyntiin. Tuskaista työtä on edessä.
Aamun resitointi ja meditaatio
Laitan kaksi kananmunaa kiehumaan ja syön yhden avocadon. Teen Cafe laten ja siirryn työhuoneen pöydän ääreen. Saan viestejä taas vuorilta temppelistä. Huomenna on täyden kuun buddhapäivä ja siksi tänään leikataan munkeilta kuukauden aikana kasvaneet hiukset pois. Temppelissä on siis juhlan hetket.
Aamu cafe latte
vuorillta valmistaudutaan buddhalaiseen täyden kuun päivään
kukat kuuluvat asiaan
Kananmunien kiehuttua syön ne ilman suolaa ja lähden pyöräilemään töihin. Tiivis päivä odottaa. Lista on kutakuinkin täynnä ja päivä kuluu mukavasti. Töiden jälkeen käyn pyöräilemässä Kelan toimiston kautta, jonne vien tarvittavia asiakirjoja.
Iltapäivä
Fai on käynyt lasten kanssa kävelyllä aurinkoisena, mutta viileänä päivänä. Torille oli kuulema ilmaantunut paljon myyjiä jo ja Pekurista oli löytynyt leikkipaikkakin. Päivä oli mennyt mukavasti heillä.
Eeva torilla
Torimyyjät palanneet
Eeva leikkipaikalla
sisarukset yhdessä leikkipaikalla
Matkalla kotiin käyn ostamassa Chian siemeniä, raejuustoa sekä kanaa. Kotona turvotan Chian siemenet ja otan jääkaapista lihapullia. Syön lihapullia, chian siemeniä sekä jogurttia. Menen lepäämään sänkyyn ja muu perhe saapuu kotiin. Eeva nukahtaa melko pian ja minä puen pyöräilyasusteen päälle pitkästä aikaa, vaikka väsyttäisi. Käyn pienen liikuntahetken maastopyörällä kierrellen Oulunsaloon päin ja palaten Kaakkurin kautta. Nyt ei voi puhua treenaamisesta, vaan pikemminkin kuntoutumisesta, jotta pääsee treenaamaan.
Ilta
pyörällä ajelu Polarin rekisteröimänä
Kun palaan kotiin Eeva odottaa palloleikkeihin. Hän on nyt kovasti innostunut niistä. Hänellä on erilaisia viritelmiä jotka korvaa tennismailan. Meillä on mukavaa palloleikkien kanssa. Lopulta Eeva hakee pallotuntumaa squashmailalla, jonka hänelle annoin eilen, mutta se on hieman vielä liian raskas. Tyttö selvästi kuitenkin perehtyy pallon harjaamiseen jänteitä vasten, mikä on tärkeä tuntemus tenniksessä kierteiden aikaan saamiseksi.
Eeva mallittaa jonkinlaista tennismailaa
tässä myös
Minun ja Eevan mailat kohtaavat
Eeva kokeilee antamaani squash mailaakin
pallolla tuntumaa jänteisiin
Fai on laittanut taloyhtiön saunan lämpiämään ja kysyy, että voinko minä olla Eevan kanssa sillä aikaa, kun hän käy saunassa. Sehän sopii mainiosti. Jatkamme leikkiä pallolla. Fai käy saunalla ja soittaa, sieltä kun on epäselvyyttä varaamissysteemin kanssa. Selostan asian. Eeva kuitenkin loukkaantuu palloleikkien keskeydyttyä ja isosisko vie hänet nopeasti leikkeihin. Minua hieman turhauttaa, kun mukavat palloleikit jäivät kesken. Kello on kuitenkin jo kahdeksan, joten on sopiva aika iltaresitoinnille ja meditaatiolle. Lopulta Pikun joutuu viemään Eevan saunan pukuhuoneeseen, kun tyttö suuttuu hänellekkin. Eevahan jostakin syystä ei nyt halua saunaan.
Pitkä iltaresitointi ja mediaatio 40 minuuttia tekee hyvää. Saan suljettua särkyni mieleni ulkopuolelle ja meditaatio sujuu hyvin. Tällaista hieman jopa askeettista meditaatiota en suosittele alkuvaiheessa. Voi viedä "Satrin" sanskriittia "Sati" Palin murteella meditaatiosta ja se tuhoaisi koko meditaation. Sati on käännetty mindfullness, joka mielestäni ei ole täydellinen. Sana tarkoittaa itseasiassa muistia ja Buddha otti sen käyttöön kuvatessaan vapaata, mutta aktiivista mielen tilaa ollessa läsnä. Hän on kuvannut Satin esim muistona lapsuudesta, kun istui vapaassa, rauhallisessa mielentilassa isänsä puutarhassa, kun ilma ei ollut kuuma eikä kylmä ja mieli oli vapaa.
Tällaisessa askeettisessa harjoituksessa herkästi mieli ei ole vapaa, vaan pyrkii pakottamaan mieltä takertumisiin ja niistä pitäisi pystyä nimenomaan luopumaan. Jos pystyy meditoimaan niin, että kipu on raajassa ja se nyt on tällä hetkellä totta, eikä pyri ajattelemaan, etttei näin säisi olla. Lisäksi mielen tulee olla vapaa tästä kivun tuntemuksesta. Kipu on kuin rakeinen ukkosmyrsky ilmakehässä, mutta itse ilmakehä on kokonaisuudessaan vapaa ja rauhallinen.
Illan meditaatio
Meditaation jälkeen perheeni tulee saunasta. Eeva tulee luokseni kotitemppeliin. Hän leikkii pieniksi jääneillä kengillään, jotka ovat jääneet kotitemppeliin. Välillä kenkä on puhelin. Kengät ovat taas pian käsien kengät nelijalkaiseen liikuntaan. Lopulta Eeva istuu meditaatio tyynylleni ja hetken kuin meditoisi. Lopuksi hän kumartaa kolmesti kotitemppeliin ja tulee luokseni katsoen samalla kitaraa kysyvästi. Soitan rauhallisia iltalauluja mm sininen uni ja maan korvessa.
Eevan temppelileikit
buddhalaisen kaulakoruni tutkiskelua
Kengät kädessä valmiina nelijalkakävelyyn
Kommentit
Lähetä kommentti